Suntem cu toţii nişte Tutankhamoni în devenire. Şi nu, nu vreau să flatez considerând că am fi nişte faraoni, regi sau mai ştiu eu ce alte capete încoronate. De fapt, dacă mă gândesc bine, suntem muuuult superiori faraonilor. Pentru că ei, egiptenii, îşi îmbălsămau mortul după ce se întâmpla ca mortul să moară. Noi ne [...]
1. Paine integrala adevarata (sa nu aiba zahar si faina alba) 2. Fulgi de ovaz integrali 3. Musli cu fructe uscate (fara zahar si fara fulgi de porumb) 4. Paste integrale (tagliatele / penne/ spaghette). Daca sunt bio cu atat mai bine. 5. Faina integrala daca ai de gand sa faci ceva dulce (prajituri) 6. [...]
1. Cartofi de orice fel 2. Radacinoase fierte (morcov, telina, sfecla, pastarnac) 3. Zahar alb, zahar brun 4. Miere (folosita doar ca terapeutic) 5. Malai (deci si mamaliga) 6. Lapte 7. Conserve cu zahar , amidon (de orice fel), maltodextroza, coloranti, E-uri 8. Faina alba, paine alba, paste albe (exceptie, din cand in cand spaghete [...]
1. Unt (min 65% grasime) 2. Oua ( de la tarani sau bio) 3. Legume proaspete sau congelate: spanac, broccoli, conopida, sparanghel, ciuperci champignon, ciuperci pleurotus, dovlecei, vinete, ceapa, rosii, chery, salata verde, castraveti, ridichii, fasole verde, varza alba si rosie, mazare (Nu porumb, morcov fiert, telina fiarta, pastarnac fiert, sfecla fiarta) 4. Fasole alba, [...]
1. Orez basmati si orez salbatic ( gasesti in supermarket) 2. Rosii intregi in sos propriu (fara zahar) 3. Ulei de masline extravirgine pt salata / ulei masline sau de samburi de struguri pt gatit 4. Otet din mere / aceto balsamic 5. Pui si curcan 6. Masline, preferabil naturale sau verzi (in nici un [...]
Șoc!!! Senzațional!!! Organizația Mondială a Sănătății avertizează că sucul poate duce la boli grave, dacă este consumat în exces. OMS recomandă limitarea consumului de băuturi răcoritoare, fie ele declarate naturale. Motivul este simplu: în timpul procesului de prelucrare fructele pierd substanțe importante și vitamina C. Sucul este mult mai bogat în zahăr decât se regăsește [...]
Practicarea unor exerciţii fizice timp de 15 minute pe zi poate creşte speranţa de viaţă, în medie, cu trei ani, în timp ce privitul la televizor timp de şase ore pe zi poate să o reducă cu cinci ani, potrivit unor studii publicate marţi, în Marea Britanie.Avertismentele în privinţa riscurilor generate de un stil de [...]
Renunţarea la fumat până în a doua lună de sarcină îi permite unei femei să nască un bebeluş cu o greutate similară cu cea a bebeluşilor mamelor nefumătoare, potrivit unui studiu britanic prezentat într-o conferinţă despre fertilitate, la Stockholm. “Când aflaţi că sunteţi însărcinate, nu este niciodată prea târziu pentru a face ceva ca să [...]
De puterea terapeutică a alimentelor am tot citit. Şi chiar cred că există alimente-medicament. Dar când cineva îmi spune că zâmbetul şi starea mea de spirit depind de porţia de cereale pe care am mâncat-o sau nu de dimineaţă pracă ….n-aş prea crede. Iată totuşi ce conţinea minunatul ariticol: Alimentele care-ţi dau o stare de [...]
Obezitatea. O trecem in josul listei temerilor noastre. Cancer, Sida, hepatita C… toate suna mult mai infricosator. Se schimba insa lucrurile atunci cand vine vorba despre copii. O dezbatere recenta, legata de obezitatea copiilor, din presa americana a starnit scantei. Intrebati daca parintii sunt de vina pentru problemele cu greutatea ale copiilor, mai multi medici [...]